हर किसी के दिल के लिए ग्रीन टी

ग्रीन टी का निर्माण ताजे, बेमिसाल चाय की पत्तियों से किया जाता है। किण्वन से बचने से कैटेचिन का ऑक्सीकरण न्यूनतम होता है, और इसलिए वे एंटीऑक्सिडेंट के रूप में काम कर सकते हैं। हरी चाय में catechins हैं:
• इप्टाचिन
• एपिगैलोकैटेचिन
• पित्ताशय की थैली
• वीरता व्युत्पन्न
कार्डियोप्रोटेक्शन के लिए ग्रीन टी को एक या दो कप लिया जा सकता है। यह कोलेस्ट्रॉल कम करने, वजन कम करने, और एक बहुत अच्छा एंटीऑक्सीडेंट माना जाता है। तीन मुख्य स्वाद घटकों के संयोजन के माध्यम से विभिन्न प्रकार की हरी चाय का स्वाद बनाया जाता है:

  1. कड़वाहट और कसैलेपन के लिए केटचिन।
  2. कड़वाहट के लिए कैफीन
  3. स्वाद और मिठास के लिए थीनिन और अमीनो एसिड।
    ग्रीन टी में सबसे शक्तिशाली यौगिक ईजीसीजी है, जिसे एपिगैलोकैटेचिन-3-गैलेट के रूप में भी जाना जाता है। यह वही है जो ग्रीन टी, ग्रीन टी बनाता है। इसके कई लाभ हैं, जिनमें से कुछ में बढ़ाया चयापचय दर और शरीर के वजन के विनियमन के साथ-साथ शरीर में संभावित सूजन मार्गों से लड़ने या बाधित करने की क्षमता शामिल है।

हरी चाय के लाभ

  1. ग्रीन टी में बायोएक्टिव कंपाउंड होते हैं जो स्वास्थ्य को बेहतर बनाते हैं
  2. ग्रीन टी फैट बर्निंग बढ़ाती है और शारीरिक प्रदर्शन में सुधार करती है
  3. ग्रीन टी में एंटीऑक्सिडेंट कुछ प्रकार के कैंसर के आपके जोखिम को कम कर सकते हैं
  4. ग्रीन टी बैक्टीरिया को मार सकती है, जो कि डेंटल हेल्थ में सुधार करती है और आपके संक्रमण के जोखिम को कम करती है
  5. ग्रीन टी आपके टाइप 2 डायबिटीज के खतरे को कम कर सकती है
  6. ग्रीन टी आपके हृदय रोग के जोखिम को कम कर सकती है