मोटापा और ऑस्टियोआर्थराइटिस

आपका बाथरूम स्केल आपको आपके वजन का माप दे सकता है और आपको अपने वजन में बदलाव चेक करने में मदद कर सकता है, लेकिन यह निर्धारित करने का सबसे अच्छा तरीका नहीं है कि आप अधिक वजन वाले हैं या मोटे हैं, या मोटापे और इससे संबंधित स्वास्थ्य स्थितियों के विकास के लिए जोखिम में हैं।

बॉडी मास इंडेक्स (बीएमआई) के संदर्भ में मोटापा सबसे अधिक वैज्ञानिक रूप से व्यक्त किया गया है। इसकी गणना किलोग्राम में आपके वजन के अनुपात और मीटर में आपके वजन के वर्ग के रूप में की जाती है।
इसका मतलब यह होगा कि यदि आपका वजन 65 किलोग्राम है और आपकी लंबाई 170 सेमी (5’7 ”या 1.7 मी) है तो आपका बीएमआई होगा:
65 / 1.7*1.7 = 22.4

बॉडी मास इंडेक्स एक संख्या है जो आपकी लंबाई और वजन दोनों पर आधारित है। यह आपको उस डिग्री को निर्धारित करने में मदद कर सकता है जिससे आप अधिक वजन वाले हो सकते हैं और सामान्य आबादी के लिए शरीर के कुल वसा का उचित मूल्यांकन कर सकते हैं।आपका बीएमआई जानना आपके और आपके परिवार के लिए महत्वपूर्ण है। यह दिल की बीमारी और टाइप 2 मधुमेह जैसी स्वास्थ्य स्थितियों के साथ बेहतर संबंध रखता है, वजन की तुलना में। बीएमआई हालांकि उत्तम नहीं है। कुछ लोग, एथलीटों की तरह, उच्च बीएमआई को माप सकते हैं, लेकिन वसा की तुलना में अधिक मांसपेशियां होती हैं।