पीठ दर्द के खतरे के संकेत

साधारण पीठ दर्द के अधिकांश हमले केवल कुछ दिनों तक चलते हैं और अपने आप ठीक हो जाते हैं। लेकिन अगर आपके पास निम्न लक्षणों में से कोई एक है, तो आपको तुरंत एक डॉक्टर को दिखाना चाहिए।

  1. बुखार
    2. पीठ पर लाली या सूजन।
    3. दर्द जो आपके पैर की ओर या आपके हाथ की ओर नीचे की ओर खींचता है, चाहे पीठ में दर्द हो या न हो। इस तरह के दर्द का मतलब हो सकता है कि एक हर्नियेटेड डिस्क या अन्य रोगग्रस्त ऊतक आपकी पीठ या गर्दन में एक तंत्रिका के खिलाफ दबा रहा हो।
    4. एक या दोनों पैरों और पैरों में या आपकी बांह या हाथ में कमजोरी। इसका मतलब यह हो सकता है कि आपके मस्तिष्क की ओर प्रभावित अंग से संवेदनाएं ले जाने वाली तंत्रिका संकुचित हो रही है।
    5. आपके पैर, या आपकी बांह या हाथ में मांसपेशियों की कमजोरी। इसका मतलब यह हो सकता है कि कोई चीज आपके मस्तिष्क से उस अंग तक संदेश ले जाने वाली तंत्रिका पर दबाव डाल रही है।
    6. मूत्राशय या आंत्र नियंत्रण का नुकसान यह संकेत है कि कुछ रोगग्रस्त ऊतक आपकी पीठ में महत्वपूर्ण नसों को संकुचित कर सकते हैं।
    7. आपका दर्द एक सप्ताह या उससे अधिक समय तक रहता है। अधिकांश पीठ दर्द कुछ दिनों या हफ्तों में खुद से दूर हो जाते हैं। यदि यह लंबे समय तक बना रहता है, तो इसका मतलब यह हो सकता है कि यह कुछ गंभीर पीठ में  समस्याओं के कारण होता है जिनका इलाज किया जाना चाहिए।
    8. दर्द 20 से कम या 55 से अधिक आयु के किसी व्यक्ति में कुछ दिनों से अधिक समय तक रहता है।
    9. पीठ दर्द इतना गंभीर है कि यह आपको रात में जगाता है। जब आप लेटते हैं तो ज्यादातर पीठ का दर्द बेहतर महसूस होता है। एक बार ऐसा नहीं होने पर यह किसी गंभीर बीमारी के कारण हो सकता है, जैसे कि संक्रमण या ट्यूमर जिसका तुरंत इलाज किया जाना चाहिए।

पीठ दर्द के लिए ट्रिगर

  1. ख़राब मुद्रा
    2. व्यायाम की कमी
    3. लंबे समय तक खड़े रहना या झुकना
    4. एक कुर्सी पर बैठना जो पर्याप्त पीठ समर्थन प्रदान नहीं करता है
    5. एक गद्दे पर सो रहा है जो पर्याप्त बैक सपोर्ट प्रदान नहीं करता है
    6. भारी भार उठाना, ले जाना, धकेलना या खींचना या इन कार्यों के बारे में गलत तरीके से जाना
    7. एक गिरावट