तुलसी  एक शक्तिशाली जड़ी बूटी है जिसका उपयोग हजारों वर्षों से भारत में आयुर्वेद और अन्य पारंपरिक चिकित्सा उपचारों में किया जाता रहा है। यह माना जाता था कि पवित्र तुलसी के पत्तों में शरीर से विषाक्त पदार्थों को बाहर निकालने की शक्तिशाली शक्तियां थीं। भारत में अब भी, लोग तुलसी के पानी का सेवन करते हैं (पानी जिसमें तुलसी के पत्ते रात भर भिगोए जाते हैं) या समग्र स्वास्थ्य में सुधार करने के लिए तुलसी के पत्ते को चबाते हैं। पवित्र तुलसी मानव स्वास्थ्य के लिए अविश्वसनीय रूप से फायदेमंद है, मुख्य रूप इसमें एसेंटिअल तेल की अनूठी संरचना के कारण जिसमें – यूजेनॉल, कपूर, फ्लेवोनोइड्स, नेरोल और विभिन्न टेरपेन प्रकार के तत्व शामिल हैं। तुलसी में तीखा और कड़वा स्वाद होता है और इसका उपयोग आमतौर पर खाना पकाने के लिए नहीं किया जाता है। हालांकि इसका उपयोग तुलसी की चाय बनाने के लिए किया जाता है जिसमें एडाप्टोजेनिक गुण होते हैं। यह पोटेशियम, कैल्शियम, मैग्नीशियम, फास्फोरस और विटामिन सी का एक अच्छा स्रोत है। इसमें लोहा, सोडियम, जस्ता, थियामिन, राइबोफ्लेविन, नियासिन, फोलेट और विटामिन “बी 6”, “ए” और “के” भी हैं।
तुलसी या तुलसी के पत्ते दिल के लिए बहुत अच्छे होते हैं। हृदय रोगी रोजाना चार से छह पत्तियां रोजाना ले सकते हैं। यह कोलेस्ट्रॉल को कम करता है, हृदय रोगियों में कमजोरी में सुधार करता है। तुलसी का सेवन- ब्रोंकाइटिस, सिरदर्द, सामान्य सर्दी, बुखार पर भी अच्छा प्रभाव डालता है । इसमें एंटी-बैक्टीरियल और एंटी-वायरल एक्शन भी है।

 

तुलसी के स्वास्थ्य लाभ


• तुलसी के पत्तों का रस बहुत उपयोगी है क्योंकि यह बुखार को कम करने में मदद करता है।
• तुलसी के पत्तों को खाली पेट चबाने से आपको सर्दी और फ्लू से छुटकारा पाने में मदद मिलेगी।
• तुलसी के कुछ पत्तों को अपने पीने के पानी में उबालें और इसका उपयोग गले में खराश होने पर गरारे करने के लिए करें। यह उन रोगियों के लिए भी बहुत उपयोगी है जो अस्थमा और ब्रोंकाइटिस से पीड़ित हैं।
• गर्मी के कारण सिरदर्द बहुत आम है। तो बस तुलसी के पत्तों और चंदन का पेस्ट बनाएं और इसे माथे पर लगाएं। इसका शीतलन प्रभाव निश्चित रूप से आपको आराम और शांत महसूस कराएगा।
• आँखों की बीमारियों के लिए काली तुलसी का रस बहुत महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है। आँखों में काली तुलसी के रस की कुछ बूँदें डालने से आँखों की जलन ठीक हो सकती है।• एक पेस्ट बनाने के लिए सरसों के तेल के साथ तुलसी पाउडर के सूखे पत्तों को मिलाएं, उस पेस्ट से अपने मसूड़ों की मालिश करें और आप इस पेस्ट का उपयोग अपने दांतों को ब्रश करने के लिए भी कर सकते हैं क्योंकि यह खराब सांस और पायरिया जैसी बीमारी को रोकने में मदद करेगा।
• शहद और तुलसी के पत्तों के रस के मिश्रण से मूत्र पथ के माध्यम से गुर्दे की पथरी को बाहर निकाला जा सकता ।
• कीट का काटना विशेष रूप से बारिश के मौसम मैं बहुत आमबात है , इसलिए तुलसी की जड़ का पेस्ट/लेप उस जगह पर लगाये जहाँ कीट अपने डंक से काटता है। आपको आराम मिलेगा।
• तुलसी कोलेस्ट्रॉल के स्तर को कम करती है, इस प्रकार यह मधुमेह, थायराइड और उच्च रक्तचाप से पीड़ित रोगियों के लिए भी फायदेमंद है। तुलसी में विटामिन सी और यूजेनॉल जैसे अन्य एंटीऑक्सिडेंट होते हैं, जो हृदय के फ्रॉन फ्री रेडिकल्स के हानिकारक प्रभावों से बचाता है। रोज सुबह खाली पेट तुलसी के पत्ते चबाने से आप दिल की बीमारियों से बच सकते हैं।

 

 

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