तुलसी: तनाव का सामना करने के लिए

तुलसी, जिसे पवित्र तुलसी के रूप में भी जाना जाता है, को अक्सर जड़ी-बूटियों की रानी कहा जाता है। यह लगभग हर घर में एक पवित्र जड़ी बूटी के तौर पर उगाया जाता है। पवित्र मानने के अलावा, तुलसी को एक मरहम के रूप में भी जाना जाता है। इसकी पत्तियों और जड़ों का उपयोग विभिन्न दवाओं में किया जाता है। तुलसी का उपयोग आयुर्वेद में हजारों वर्षों से, अपने विविध उपचार गुणों के लिए किया जाता है। ऐसा माना जाता है कि, तुलसी मन और शरीर की शान्ती के लिए भी इस्तेमाल की जाती है। तुलसी (पवित्र तुलसी) हिंदू मान्यता में एक पवित्र पौधा है। तुलसी को लक्ष्मी, भगवान विष्णु की पत्नी, के रूप में जाना जाता है।

तुलसी में पोषण भी होते है, क्योंकि इसमें निम्न शामिल हैं:
• विटामिन ए और सी
• कैल्शियम
• जिंक
• आयरन
• क्लोरोफिल

तनाव और चिंता को कम करें

तनाव हमारे जीवन में अपरिहार्य हो गया है; क्या आप जानते हैं कि तुलसी की पत्तियां आपको अनुकूल बनाने में मदद कर सकती हैं और तनाव से बेहतर तरीके से निपट सकते हैं क्योंकि इसमें एडाप्टोजेन मौजूद होता है। तुलसी के पत्ते कीटाणुनाशक, जीवाणुनाशक कर रहे हैं; खांसी और सर्दी, अस्थमा जैसे बुखार श्वसन संक्रमण को ठीक करता है। वे कैंसर विरोधी हैं- मधुमेह, मुँहासे से लड़ता है, हार्मोन को संतुलित करता है। लाभ पाने के लिए रोजाना 10-12 तुलसी के पत्तों को धोएं या उन्हें नियमित चाय या ग्रीन टी में मिला सकते हैं। पवित्र तुलसी के पौधे के सभी भाग एक रूपांतरक के रूप में कार्य करते हैं। एक एडाप्टोजेन प्राकृतिक पदार्थ है जो आपके शरीर को तनाव के अनुकूल बनाने में मदद करता है और मानसिक संतुलन को बढ़ावा देता है। एडाप्टोजेन की अवधारणा एक समग्र दृष्टिकोण है। लेकिन वैज्ञानिक शोध से पता चलता है कि पवित्र तुलसी में औषधीय गुण होते हैं जो आपके दिमाग को कई प्रकार के तनाव से निपटने में मदद करते हैं।

आपके तनाव का स्रोत हो सकता है:
• रासायनिक
• शारीरिक
• संक्रामक
• भावुक

तुलसी के पत्तों के फायदे

आयुर्वेदिक चिकित्सक पत्तियों का उपयोग करके चाय के रूप में पवित्र तुलसी पीने की सलाह देते हैं। और चूंकि यह कैफीन-मुक्त है, यह ठीक है और यहां तक कि दैनिक पीने की भी सिफारिश की गई है। चाय पीने का कार्य अनुष्ठानिक और योग के रूप में शांत हो सकता है। यह स्पष्ट विचारों, विश्राम और कल्याण की भावना को बढ़ावा देता है।संक्रमण से बचाव करें और घावों का इलाज करें।

इसके पत्तों से बने अर्क को घाव भरने की गति और शक्ति को बढ़ाने के लिए सोचा जाता है। पवित्र तुलसी है:
• जीवाणुरोधी
• एंटीवायरल
• एंटिफंगल
• विरोधी भड़काऊ
• एनाल्जेसिक (एक दर्द निवारक)

कुछ लोग अपने घावों को ठीक करने और बचाव के लिए सर्जरी के बाद पवित्र तुलसी का उपयोग भी करते हैं। पवित्र तुलसी आपके घाव की टूटने की शक्ति, चिकित्सा समय और संकुचन को बढ़ाती है। ब्रेकिंग स्ट्रेंथ से तात्पर्य है कि एक घाव को तोड़ने से पहले कितना दबाव या वजन हो सकता है।

अनुसंधान से पता चलता है कि पवित्र तुलसी संक्रमण और घावों के खिलाफ काम कर सकती है, जैसे:

• मुंह के छालें
• केलोइड्स
• उठे हुए निशान
• मुँहासे
• अपने पेट की रक्षा करें

पवित्र तुलसी तनाव-प्रेरित अल्सर के प्रभावों का मुकाबला कर सकती है। यह स्वाभाविक रूप से आपके पेट की रक्षा को बढ़ाता है:
• पेट का एसिड कम होना
• बलगम स्राव का बढ़ना
• बलगम कोशिकाओं को बढ़ाना
• बलगम कोशिकाओं के जीवन का विस्तार

तुलसी के पत्तों का उपयोग

तुलसी के पत्तों का उपयोग अक्सर उनके विभिन्न औषधीय गुणों के लिए किया जाता है।
उन्हें विभिन्न प्रकार के रस और सिरप में जोड़ा जा सकता है।
आप इसे चाय और हर्बल पेय में जोड़ सकते हैं।
आप आठ मिनट के लिए उबलते पानी में कटा हुआ तुलसी के पत्ते जोड़ सकते हैं और फिर इस के एक गर्म कप का आनंद ले सकते हैं।
इसे सलाद और डेसर्ट में भी शामिल किया जा सकता है।

आयुर्वेदिक अभ्यास में, तुलसी के आम उपयोगों में शामिल हैं:
• दमा, ब्रोंकाइटिस, जुकाम, जमाव, खांसी, फ्लू, साइनसाइटिस, गले में खराश और ऐसी ही बीमारियाँ।
• उच्च रक्तचाप और उच्च कोलेस्ट्रॉल।
• सिरदर्द, कान का दर्द और आंखों की बीमारी।
• त्वचा रोग और कीट के काटने।
• ऐंठन, गैस्ट्रिक विकार, अपच, आंतों के परजीवी, मुंह के रोग, अल्सर और उल्टी।• मधुमेह और रक्त शर्करा के असंतुलन।
• जोड़ों का दर्द और संधिशोथ।
• पथरी
• मलेरिया
• कैंसर
• विरोधी भड़काऊ
• एंटीऑक्सीडेंट में उच्च