गाउट के रखरखाव के लिए युक्तियाँ

पर्याप्त तरल पदार्थ का सेवन करें।
अपने वजन को नियंत्रण में रखें। मोटापे को गाउट से जोड़ा गया है। सामान्य रक्तचाप बनाए रखें।
दवाएं एक गाउट के आक्रमण के दर्द और सूजन को नियंत्रित करने में मदद कर सकती हैं और अतिरिक्त यूरिक एसिड को खत्म करके या अतिरिक्त यूरिक एसिड के उत्पादन को कम करके भविष्य के हमलों को रोकने में मदद कर सकती हैं।
आहार परिवर्तन से गाउट के हमलों को रोकने में मदद मिल सकती है। पूरी तरह से प्यूरीन युक्त आहार को बंद करें। शराब का सेवन कम करें।

भोजन की प्यूरीन सामग्री

उच्च प्यूरीन खाद्य पदार्थ (पूरी तरह से बचें)

1.) मांसाहारी भोजन और समुद्री भोजन
2.) पूरक के रूप में ली गई खमीर

मध्यम रूप से उच्च प्यूरीन खाद्य पदार्थ (बचें)

1.) अंडा (दिल के रोगियों के लिए नहीं)
2.) सूखे सेम
3.) मटर
4.) मसूर की दाल
5.) एस्परैगस
6.) मशरूम
7.) पालक
8.) गोभी
9.) हरी मटर
10.) जई और दलिया
11.) गेहूं का कीटाणु और चोकर
12.) साबुत अनाज की रोटी और अनाज

कम प्यूरीन खाद्य पदार्थ और पेय पदार्थ (पर्याप्त मात्रा में सेवन)

1.) सभी सब्जियां मध्यम उच्च प्यूरीन भोजन की सूची में नहीं हैं जैसे: सभी लौकी उदा। बोतल लौकी, रिज लौकी, करेला, टिंडा आदि, महिलाओं की उंगली, हरी पत्तेदार सब्जियां, परवल, बैंगन, शिमला मिर्च, टमाटर, आलू आदि।
2.) परिष्कृत अनाज और अनाज उत्पाद जैसे ब्रेड, चपाती, चावल, चावल के गुच्छे, मकई के गुच्छे, फूला हुआ चावल, नूडल्स और पास्ता।
3.) फल और जूस, सोडा, चाय, कॉफी।
4.) मांस के अर्क या शोरबा के बिना सूप।
5.) स्किम्ड दूध (हृदय रोगियों के लिए प्रति दिन 500 मिलीलीटर या 200 मिलीलीटर तक)